poporass:2009年01月13日

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プロフィール

ぽぽ



★アートフラワー

　シルクフラワーの教室。

★webショップ。

★出張講師。

★店頭

　　ホテルのディスプレイ・・・

などなどの仕事をしています。

★ブログ内容は・・・

　日々の出来事が多いですが

　よろしくね！

オーナーへメッセージ

体重の変化なし
－0.5ｋｇ

いったい　いつになったら私の体重減るの～～～
今までだったら　ここで諦めていた私

皆が頑張っているから　やめられない・・・

「nene」さんを見習って　半身浴をしました
「らんらんらん」さんを見習って　腹筋・背筋をしました。

普通の腹筋ができない
なので・・・
簡単な腹筋　仰向けに寝て　両足を床につけずに上下　２０回
背筋　２０回
運動不足の私には　結構ツライ

腹筋・背筋・ストレッチ・ダンベルを２０分頑張りました

カゴメ　「植物性乳酸菌ラブレ」

腸でいきぬく力が強い「植物性乳酸菌ラブレ菌」を使用した大人のための乳酸菌飲料です。
植物素材でカロリー２０％カット。
砂糖不使用だから毎日飲めるさわやかなおいしさです。

ん～
これ1本で35カロリーもあるのか～

せっかく　買ったので飲むことにしますぅ～

ポポラスＨＰ

Posted by ぽぽ at 23:12 │Comments(8) │日々の出来事

2009年01月13日

★美楽る情報

何より毎日コツコツ記録をとることで、自然と間食や太る食事が減る。
記録を見返した時に、「菓子パン、チョコ、ポテトチップス」といった羅列を見て後悔したくないと思うからなのでしょうか。
「食べすぎ＝太るという意識」が、記録することで身に付くようです。

今日から　始めました。
「レコーディングダイエット」

毎朝　紅茶を飲んでいるのですが・・・
紅茶にもカロリーがあったことを初めて知りました。

そこで、こんなサイト　見つけました。

http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/p002.cgi?20080209.124.24.198.145.103985+pdx016.htm#h16060

今日は　足のリフレをしてきました。
アロマテラピーと足つぼを同時に行い　アロマの香りに包まれて・・・
とっても癒されました。

そこで・・・こんな情報を手に入れました。

クローバー