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ぽぽ

★アートフラワー
 シルクフラワーの教室。
★webショップ。
★出張講師。
★店頭
  ホテルのディスプレイ・・・
などなどの仕事をしています。
★ブログ内容は・・・
 日々の出来事が多いですが
 よろしくね!
オーナーへメッセージ

2009年01月31日

挑戦状

今日の夜中は 台風のような風がゴォ~ゴォ~と何時間も・・・オドロキ
うるさくて 何度も目が覚めたのですが あまりにもすごかったので完全に目が覚めてしまい。キョロキョロ

am4:00に起きててもすることがなく お風呂に入ったのですが・・・
昼から寒気がしてきて 風邪を引きそうですぅタラーッ


みなさんのところは 台風のような風でしたか?




 「激辛柿の種」 
この辛さに 耐えれるか~

挑戦してみました。チョキ
かなり 辛いですぅクレイジー
舌がヒリヒリ・・・クレイジークレイジー


ビールが進む辛さビール拍手  ひぃ~ひぃ~
  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 21:45Comments(6)日々の出来事

2009年01月30日

100000ゲット! 発表!

拍手ピカピカ「だいのぱぱ」ピカピカさんが 100000ゲットされました。
おめでとうございますぅ拍手拍手拍手

今日は am1:00まで 暴飲暴食のパーティーがあり 今フラフラ状態でキーを打っています。アセアセ

100000ゲットがてんこもりのメンバーで 嬉しいな~
いつもコメントを頂いている 知っている人で ダブル嬉しいですぅ~ニコニコ


改めまして・・・
ピカピカ「だいのぱぱ」ピカピカさ~ん!おめでとうございます拍手
送り先をオーナメール 頂けますか!
よろしくですぅチョキ




ピカピカらんらんらんピカピカさんも前後賞 100001のコメントを頂き 以前に出会ったことのない私の夢まで見て頂いたようなので・・・
特別に プレゼントしたいと思います。


オーナーメールに送り先を知らせて下さい。
アレンジをらんらんらんさんの為にしますので 数日時間下さいね!
青い鳥は 違う色に変ってしまします^^;



99999の人は 誰だったのでしょうね~?  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 01:40Comments(12)日々の出来事

2009年01月29日

お取り寄せ

またまた 「東京ずわい屋」からズワイガニが届きました。チョキ
http://www.party-bambino.com/

ジャ~ン

特大サイズ2.8kgですぅ拍手




今日は 近所の友達と「かにすきパーティ」なんです。ビール
さて~
これは 何をしているのでしょう?




捨てる足に焼き目をつけて 別鍋でスープを作ります。
殻からもいい出しが出るので 足は捨てずに利用して下さい!と教えて頂きました。


今までは そのまま鍋でダシを取っていたのですが・・・
 殻に焦げ目を付けてからダシを取った方が香ばしい味で美味しいのですよ!とワンポイントアドバイスを頂きましたチョキ



いいダシが出るので また明日もカニ雑炊が出来て 一石二鳥!



今日は 5時から暴飲暴食パーティが始まりビールクレイジー 終わるのは・・・
きっと!12時を回ると思います





クローバー100000HIT ゲットの方を知るのは 12時を回ると思います
皆さん!すみませ~んタラーッ


気になる発表がもしかしたら 明日になるかもですぅパーンチ

幸運を手にする人は誰でしょう?
楽しみにしています。 







  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 16:41Comments(10)日々の出来事

2009年01月28日

ラッピングしましたよ^^

先日 お知らせしていました。
100000HIT プレゼント!拍手

明日かな?明後日かな? 

100000を踏んで頂いた方は コメント下さいねチョキ
待ってま~す。ニコニコ


100000を踏んでいても気づかなかった人は 自己申告なので 申し訳ありませんが・・・
前後賞の方達にプレゼントいたします。拍手拍手

  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 22:47Comments(16)日々の出来事

2009年01月28日

カツがほしい!

ここ最近 ダイエットに力が入っていないのですぅタラーッ
ヤバイクレイジー

キッカケは これ↓


ハマッていますメロメロ

日に日に 体重がぁ~アセアセ
それを 見るとやる気が起こらなくなっているのですぅ~
どうしようアセアセ




誰か お尻叩いて下さいパーンチ

2日前の体重が -2.6kg
昨日の体重が -2.4kg

  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 18:42Comments(9)日々の出来事

2009年01月28日

万歩計が届きました。

オムロン歩数計 HJ-301 万歩計

昔の万歩計は ベルトに取りつけるタイプだけだったように思うのですが・・・
今は いいのがあるのですね~ニコニコ


カバンに入れても計れるし~
ポケットに入れても計れるし~

すぐれモノですぅ拍手

しかし よく考えると出かける時は カバンを持つが普段は持つことがない・・・アセアセ
ポケットも女性の洋服には あまり付いていない・・・アセアセ


仕方がないので首から下げるしかありません




オムロン歩数計 HJ-301 万歩計は、エクササイズ歩数と言って 効果的に歩いた歩数も計れます。
だらだら 歩いている歩数はカウントされないのですぅ~
もちろん 普通の歩数も同時に計れますよ!


さぁ~今日から首に付けています。ニコニコ


クローバー今日の私の歩数はどれぐらいだと思いますか?

  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 10:39Comments(6)日々の出来事

2009年01月26日

レンタルサーバー料の請求

レンタルサーバー料って ピンからキリまでの料金があるのですが・・・
やはり セキュリティーの問題があるのでしょうか?
セキュリティーの問題ってなに?

今回 一年分 50400円の請求が来たのですが~(イリゼのHP用)
私には サーバー料として 安いのか高いのか分かりませんが・・・

どうなんでしょ~
私としては もっと 安くてもいいように思っているのですが・・・
安くて問題のないサーバーをご存じの方 教えて下さい。  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 12:42Comments(15)日々の出来事

2009年01月25日

驚きのダイエット方法!

目から鱗のダイエット方法を見つけました。オドロキ

楽して痩せる!拍手

少し前に 骨盤矯正ダイエットがありましたよね~
それは 歪んだ骨盤を正せば痩せる。というものでした。
年と共に身体が固くなり 身長も縮んだりします。
それは 筋肉が固くなり次第に身体が歪んでくるです。




昨日まで 腹筋などを歯をくいしばって頑張ってきましたが・・・
今日からは この「ゆる体操」をすることにしました。チョキ


「ゆる体操」は 身体をクネクネ・ダラダラとさせて身体全体の筋肉・骨を元の位置に戻す体操です。
正常な位置に戻してから 昨日までしていた腹筋・背筋などをしようと思います。


写真の説明 見えますか?



なので 今日からめちゃめちゃ楽で気持ちのいい体操に変更しま~すニコニコ




昨日の報告!
半身浴をして・・・
腹筋・背筋・お尻上げ・ダンベル・ストレッチ 30分

体重は -2.8kg




今日の報告!
自分に厳しくします!
今までは お風呂上りに計っていました。
お風呂に入っている時間や半身浴で汗を流した量で体重には 違いがあるのでは~と思い・・・
今日からは お風呂に入る前に測定をすることにしました。チョキ

体重は -2.7kg

さぁ~今から「ゆる体操」をします。拍手  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 23:36Comments(4)日々の出来事

2009年01月23日

コラーゲンたっぷり

豚足は コラーゲンがたっぷりで お肌がつるつるになる食べ物!
つるつるになって困る人がいるかもですが~ダウン

この豚足は 香ばしく焼いてあります
味もあって美味しかったぁ~ニコニコ




生中2杯 これもまた 美味しかったぁ~ビールビール

かなり 胃が小さくなっているみたいです。チョキ
今まで どれだけ食ってたんだよ~パーンチ

量を食べなくなったので 経済的拍手




今日の報告クローバー

昨日は お休みデーだったので 今日は ちょっとだけ多めに体操をしました。
半身浴をして 腹筋・背筋・ダンベル・ストレッチ・レッグマシーン 30分間
腹筋の回数を増やして 70回


体重は -2.7kg  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 22:37Comments(13)日々の出来事

2009年01月23日

★プレゼントしますぅ

「てんこもり」でお世話になって かれこれ1年半になります。
皆さんとは 少し遠い場所に住んでいるので なかなかお出会いする機会がなく・・・なき
顔も知らない 私の事をいつも可愛がって頂き 感謝しています。ニコニコ


アクセスカウンタの数字が そろそろ100000HITになります。拍手拍手拍手拍手拍手拍手拍手拍手
多分 1月の末ぐらいだと思うのですが・・・

そこで!!

100000を踏んで頂いた方に こちら↓をプレゼントしたいと思いますニコニコ チョキ



カメラでアクセスカウンタをパシャ!としてもらってもいいですよ~(笑)

携帯から観られている方は 自己申告で もちろんOKですよ~ニコニコ


100000を踏んでいても気づかない人もいるかと思いますので・・・アセアセ
その時は・・・
前後賞として プレゼントしたいと思っていますので 前後の方もコメント下さいね。クローバー

  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 13:01Comments(18)日々の出来事

2009年01月22日

今日の報告

タラーッ今日は 早くにお風呂に入ることにしました。
これで 体操も早く出来て 早く寝れる!力こぶ

ヨシ!また今日もがんばるぞぉ~力こぶ


半身浴をして~
久々に早い時間にお風呂に入ったら 無償にビールが飲みたくなり・・・
1本だけ飲んじゃった。ビール




そしたら 体操するのが面倒に叫び
それに 久々に飲んだせいか 疲れているせいか めちゃめちゃ眠い
なので 今日はお休みデーにしました拍手


体重は -2.6kg  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 23:05Comments(4)日々の出来事

2009年01月22日

ブームになりましたよね~

カスピ海ヨーグルト
一時は 牛乳で作っていましたが・・・
そのうち 忘れてしまい。アセアセ 食べたくても食べれなかった。タラーッ


その後 簡単にネットで菌を購入できるサイトがあり・・・
作るのも簡単な道具がありました。ニコニコ

温度を一定にして 何時間後には出来あがっていたのですが~

それも 知らない間に終わりをつげ 我が家からは カスピ海ヨーグルトの存在がなくなりました。クレイジー

今は スーパーで簡単に手に入るのですねチョキ
健康の為 腸を整える為に ヨーグルトを食べる事にしましたよ!







プルーン
欧米では「ミラクルフルーツ」と呼ばれています。
みなさ~ん!ミラクルですよ~メロメロ

プルーンは食物繊維も豊富なので、便秘の改善や整腸作用にも効果があります。チョキ






かんてんぱぱ 「スープ用 糸寒天」
スープやみそ汁に入れるだけ!
こちらも 食物繊維がたっぷりですぅ~拍手

コープさんに かんてんぱぱが置いてあるなんて 知らなかったぁ~
ここまで 読むと もうお分かりの方がいらっしゃるのでは~
実は 頑固ですぅ^^;







ついでに 買っちゃいましたぁ~
とっても 〇ールに合うのですニコニコ



  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 18:52Comments(4)日々の出来事

2009年01月22日

★「白い鳥」さんの誕生日ですぅ

1月22日
ピカピカ「白い鳥」ピカピカさんのお誕生日ですぅクラッカーケーキ
おめでとうございますぅ拍手拍手拍手

http://whitecrow.tenkomori.tv/

音符ハッピバ~スデ~「白い鳥」さ~ん音符



白い鳥さんは・・・
大阪でお仕事 頑張っていらっしゃるのでしょうね~
最後のブログには「てんこもりで書くブログは今日で終わりにしようかな、と思います。」と書いてありました。
ちょっと 寂しい気持ちになってしまいました。なき


また「てんこもり」を思い出して下さいね。クローバー
「てんこもり」には いい仲間がいっぱいいますよ!
ステキな誕生日にして下さいクローバー
  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 17:08Comments(0)誕生日

2009年01月22日

今日の報告

最近 お風呂に入るのが 遅いので ダイエット体操をするのも遅くなり・・・アセアセ
とても ツライなき

早く寝たいzzz


クローバー体操は お風呂上りの方が効果があると思っているですが・・・
コーチ どうなんでしょう?

クローバー体操も20分から代謝が上がると思っているのですが・・・
コーチ どうなんでしょう?

皆さんは 何時ごろ お風呂に入られるのですか~


半身浴をしました。
腹筋・背筋・ダンベル・ストレッチ 30分間

体重は -2.6kg 
  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 02:01Comments(12)日々の出来事

2009年01月21日

★「おだママ」さんの誕生日ですぅ

1月21日
ピカピカ「おだママ」ピカピカさんのお誕生日ですぅクラッカーケーキ
おめでとうございますぅ拍手拍手拍手

http://kohei2003.tenkomori.tv/

音符ハッピバ~スデ~「おだママ」さ~ん音符





美楽るダイエット道場に参加されてから ダイエットは続いていますでしょうか~
毎日 どんな工夫をされているのかまた教えて下さいね。
食事を少し気にするだけで 身体には良いのですよね~

ステキな誕生日にして下さいねクローバー
  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 10:40Comments(2)誕生日

2009年01月20日

今日の報告


昨日の体重は なんだったのでしょうか~キョロキョロ
一日だけのミラクルでしたぁ~タラーッ


今日の体重は、-2.4kgでした


半身浴をして・・・
腹筋・背筋・ダンベル・ストレッチ 30分間



テレビを観ていたら 75歳のおばあさんが毎日 腹筋を300回すると言っていて
ビックリですぅ~オドロキ


膝を立て お孫さんに足を持ってもらって 起き上がる腹筋をスイスイとしていました。オドロキ
私は 起き上がる腹筋は 全然出来ません。タラーッ
パワフルなおばあちゃんがいるんですね~


  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 23:40Comments(8)日々の出来事

2009年01月20日

茶だんご

京都宇治名産 「茶だんご」を戴きました。

さてさて中身は どんなのかな~?



中は 可愛い小さなだんごが串にささっていますね~
ここからは 手をつけませんよ~チョキ




イチゴを食べる事にしますぅ~
イチゴは ビタミンcも多いので 風邪予防にもなります。



さて 一気に何個 食べたでしょうか?  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 19:36Comments(10)日々の出来事

2009年01月20日

今日の報告

いきなり 幸せが舞い込んできましたぁ~メロメロ
やはり クローバー「ボルボロン」クローバーは幸せになるお菓子でしたチョキ



食べながら 「ボルボロン・ボルボロン・ボルボロン」と声を出して3回唱えたお陰です拍手



いきなりですが~ニコニコ
体重が なんと! -2.7kgになっていましたチョキチョキチョキ

ビックリですぅオドロキ

何度も何度も計ってみましたが 間違っていないようです。
信じられないアップ



気を引き締めて 今日も頑張りましたよ!
半身浴をして、腹筋・背筋・お尻上げ・ダンベル・ストレッチ 30分間

レッグマシーンをするのを忘れていたので・・・
明日しますぅアセアセ


皆さん!「ボルボロン」を探せ~ダッシュ
作れる人は 作ってみてください。

カンチさんなら簡単に「ボルボロン」作れると思いますよ~アップ   


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 01:32Comments(11)日々の出来事

2009年01月19日

ポルボロン

サンドウィッチが食べたくなり・・・
近くのパン屋さんにダッシュ!ダッシュ


いつもは 買わない「カツサンド」をチョイスして・・・アセアセ
私の大好きな チョコデニッシュ!
レジに向かうと 横で私の方をジィ~と見ているモノが~キョロキョロ



「ポルボロン」が私に連れて帰って~というので 連れて帰る事にしました。ニコニコ

ポルボロンとは・・・
スペイン・アンダルシア地方の祝い菓子です。
口の中に入れると、ほろっと崩れる独特の食感で、溶けないうちに「ポルボロン、ポルボロン、ポルボロン」と3回唱えると、
幸せが訪れるとか。

幸せになる為に 食べる事にしました。ニコニコ


今日のおやつですぅ~

  


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 14:37Comments(18)日々の出来事

2009年01月18日

今日の報告

痩せた自分を想像しながら 頑張る私 ふふふっメロメロ
痩せると 顔も小さくなります。きっと・・・

今までパ~ンと張っていた顔には シワが出来るかもしれないので・・・アセアセ
予防しなくては・・・チョキ


資生堂 リバイタル リンクルリフトを購入しました。
今日から 目・口のまわりに付けたいと思います。

顔が小さくスッキリするのは 嬉しいがシワが出来るのは 困りますからねタラーッ




今日も半身浴しましたよ~拍手
腹筋・背筋・お尻上げ・ダンベル・ストレッチ・レッグマシーン 30分拍手

体重は、-2.0kg


この数字は 実は・・・
昨晩 焼き肉をお腹いっぱい食べたので 今日の夕食は これ↓




「かんてんぱぱ」の雑炊とドックフードだけです。 お腹がぐ~ぐ~なっていますクレイジー
お腹の中が空っぽなので この数字なんですぅ~ ハハハッ




ドックフードの正体は これ↓



日清シスコ 「たっぷり繊維」
普段の食事では摂取しにくい食物繊維を、手軽に補うことができるシリアルです。
1食分40gで、1日に必要とされている食物繊維の60%(約15g)が摂取できます。

食物繊維 15gは レタス3個分になります。ニコニコ   


ポポラスHP
Posted by ぽぽ at 23:43Comments(8)日々の出来事