日曜日に帰ってきま〜す。
  

2月13日
「ゆにざえもんさま」さんのお誕生日ですぅ
おめでとうございますぅ

http://unizaemon0331.tenkomori.tv/
ベビーママキッズサークルおちびのおてて（マタニティも）いらっしゃい～

http://chiru0615.tenkomori.tv/
新米Ｂaby＆シニアサイン講師のブログ

ハッピバ～スデ～「ゆにざえもんさま」さ～ん




ゆにざえもんさまさんは・・・
ベビーをみなさんが、交代でみながらママたちが安心して楽しめるサークルをされています。
　 イベント内容　　　 ベビーサイン、ベビーアロママッサージ、ネイル、美容講習、ハーブ講習、ハーブリラクゼーション、ウォーキングエクササイズ、スクラップブッキング、ヨガ、リトミック、歯磨き講習、着付け、ランチを作ったり、一人１品料理を作って持ち寄ってパーティーしたり、ランチにいったり・・・

盛りだくさんのサークルですね！


ステキな誕生日にして下さいね
  

今日は　甘いものをたくさん食べたので・・・
体操を休む事ができません

3日前から　腕を鍛えるダンベルを加えたので　腕と肩が重いです

半身浴をして　腹筋・背筋・ストレッチ・ダンベル・ゆる体操　30分間
体重は、－3.0ｋｇ  

クラブハリエのバームクーヘンも戴きました

以上　今日の戴き物でした。　

  

「おはぎ」を戴きました。

今日は　どうしたのでしょ～
甘いモノのオンパレード




直径が7ｃｍもありますぅ～


  

モロゾフのフロレゾンの中は　こんな感じですぅ～





こんなチョコも戴きました。
キレイなチョコですね！
バレンタインが近いので　チョコのプレゼントが多いですぅ～

でも・・・
今回は　食べませんよ～
この後の生徒さん達に　食べて頂きますぅ～
  

元祖　きびだんご

モロゾフ　チョコレート





アハハハッ・・・
食べちゃったぁ

モロゾフのフロレゾンは　まだ開けていません

  

神戸市東灘区岡本にパティスリー　グラモウディーズがオープン
店内は贅沢でスタイリッシュな空間。

「ジェラールミュロ」や「ラデュレ」、ロンドンの有名店でパティスリーを学び来日。
２７歳で東京・赤坂の「ピエール・エルメ」にてシェフパティシェを務める。
マーク・グレイス
http://glamourdise.jp/


オシャレな生徒さんに戴きました。
沢山の種類の中から　色のバランスも考えてチョイスしてあります。

食べるのが勿体ないですね～
でも　食べますぅ～




箱から出した　マカロンの顔ですぅ～


  

ダイエット　続いていますよ～
脂肪燃焼スープも食べていますよ～

半身浴をして　腹筋・背筋・ストレッチ・ダンベル・ゆる体操　30分間
体重は　－3.0ｋｇ  

neneさん　の記事を観てから・・・
いてもたっても　いられない
ゴミをあさり　探しました。（我が家のですよ～）
http://nene.tenkomori.tv/e77468.html#comments




教室の生徒さん・友達に一斉にメールを送り協力してもらうことに・・・
返信が5時間経った今もジャンジャン入ってきます。

「了解しました～」
「先生の頼みなら　友達にも声かけしますぅ」
「教室の時に持っていきますね」
一人一人の心がけで　助かる命があるのですね！

その中の一人が　「私も頼まれて　空き缶の栓を集めてるよ」という人がいたので・・・
そちらも　協力することにしました。
どれぐらい集めればいいのかは　定かではないのですが・・・
車いすと交換できるそうです。　



みなさんも　ペットボトルの蓋は　「ビンタンさん」に・・・
　　
http://bintang.tenkomori.tv/



缶の栓は　近くの小学校・病院などで集めているところがあるそうですので・・・
そちらまで～

どうしても　協力したいけど渡すところがない人だけ「ぽぽ」が仲介します。
くれぐれも　空き缶は送らないように・・・
栓（プルタブ）だけですよ～　

元払いでお願いしますよ～




蓋と栓を目に見えるところに置いて意識していこうと思いますぅ

ペットボトルの蓋が沢山　集まればビンタンさんに送りますね  

滝野温泉「ぽかぽの湯」に行ってきました。
久しぶりの温泉だったので・・・
すごく気持ちが良かったですぅ～

平日だったので　人も少なく専用風呂のようでした。
自宅のお風呂と違い　温泉は身体が温まりますね！




http://www.pokapo.jp/index.html


数日　ダイエット報告をしていませんでしたが・・・

半身浴・腹筋・背筋・ダンベル・ストレッチ・ゆる体操　30分
真面目に毎日　行っていましたよ～

体重は、－2.8ｋｇ  

2月10日
「あさひ」さんのお誕生日ですぅ
おめでとうございますぅ

http://yorimiti.tenkomori.tv/
晴れのち曇り、ときどき雨・・・

ハッピバ～スデ～「あさひ」さ～ん




あさひさんは・・・
日々の思いついた事や気がついた事なんかを書いていらっしゃいますぅ～
愛犬のワンちゃんの名前は　何て言うのですか
もしかして「ワンちゃん」なの～
息子さんが大学に合格しますように・・・

ステキな誕生日にして下さいね
  

2月10日
「わっち」さんのお誕生日ですぅ
おめでとうございますぅ

http://benzaiten.tenkomori.tv/
「わっち」のblog。。。

ハッピバ～スデ～「わっち」さ～ん





わっちさんとは　この前　初めて電話でお話ししましたが・・・
すごく　いい感じの方でしたぁ～
途中　キャッチが入って電話を終わらせたのですが・・・
もう一度　電話があり　先程は慌ただしく切ってしまったので～と！
その後は色々と楽しくおしゃべりさせて頂きました。
出会った事はありませんが　勝手にわっちさんを想像していますぅ　うふっ

ステキな誕生日にして下さいね
  

食べる生姜

美味しいすぎるぅ～
高知県土佐市産の生姜100％使用
原材料　生姜・砂糖・オリゴ糖・黒糖　　食品添加物使用なし！　
内容量60ｇ
60ｇあたり　エネルギー216ｋｃａｌ
製造元　イトク食品株式会社

美味しすぎるので　思わず宣伝しちゃいました。


身体を温める生姜は　冷え症には嬉しい食べ物ですぅ

このままでも食べれるし・・・
お湯を注げば　しょうが湯にも～
ヨーグルトにトッピングしても美味しいし～
ハマっていますぅ

ネーミングも「生姜でｐｏ」　かわいい




「しょうがココア」
程よい辛味のある「しょうが」のココアです。
お湯を注ぐだけで　出来あがり！




  

2月9日
「はぴたん」さんのお誕生日ですぅ
おめでとうございますぅ

http://shiawase.tenkomori.tv/
しあわせ◎てんこもり

ハッピバ～スデ～「はぴたん」さ～ん



はぴたんさんは・・・
KURACHAN♪さんとSATIAくんとファミリーですぅ
ホント！いつも　仲が良くて～　タイトルと同じ・・・
「しあわせ◎てんこもり」ですね
ステキな誕生日にして下さい
  

グリコ　お茶わん小町

ミニミニサイズですが・・・
低カロリーです

ダイエットを継続させるには「食べすぎたら翌日は控えめに」
このリズムをつくることが大切だそうです




ミネストローネ・ピリ辛そぼろ丼・クリームシチュー・チキンカレー・親子丼　買いました。
パンプキンスープは　売り切れていたのですが　全部で6種類あります。



低カロリーなので　味はイマイチだろうな～と思っていたのですが・・・
美味しいですぅ
ミネストローネを食べましたが　いい味ですよ～
値段も1箱　100円　安いですぅ  

焼き肉を食べると身体が重い気がしますが～
気のせいでしょうか～　

昨日は　昨日で久しぶりの冷酒を飲み
たらの白子！ぷるる～んで甘くて美味しかったぁ～
あなごの白焼き！肉厚で塩味が付いていたのですが　少しだけわさび醤油で頂きました


ほろ酔い気分の為　ダイエット体操も休みましたが・・・
今日は　休む事が出来ません

半身浴をして　腹筋・背筋・ダンベル・ストレッチ・ゆる体操　30分間
体重は　変わらず　－1.5ｋｇ  

鶴橋まで焼き肉を食べに行ってきましたぁ
どこにしようか　迷いながら・・・　
炭火がいいなぁ～と話していると　いきなり「炭火焼肉ですよ～」と声がかかる。

どこで聞いていたの　この人～


神戸牛　炭火焼肉　「牛一」　

チシャのサラダをはじめに食べて・・・
甘口のドレシングですぅ

キムチ・カクテキ食べて・・・





石焼ビビンバ食べて・・・
甘口ですぅ
辛い方が好きなのに・・・





お肉は　脂の少ないハラミを食べて・・・　
めちゃめちゃ　美味しかったぁ
おかわりしました

ちょっとだけ　ホルモン食べて・・・
まぁまぁですぅ


辛いのが好きな私としては　甘すぎましたが・・・
平均的に味が良かったので　合格ですぅ～
また　行きたいお店ですね　

  

2月7日
「もーさん」さんのお誕生日ですぅ
おめでとうございますぅ

http://ws2501.tenkomori.tv/
山は楽しい

ハッピバ～スデ～「もーさん」さ～ん



もーさんは・・・
登山がお好きなようで　いっぱい・いっぱいの山の写真が紹介されています。
近くの山でも　こんなところあるんだぁ～と私の知らない山だらけですが・・・
キレイな山で空気が美味しそうですぅ～
今日は　バースデー登山されているのかな～

ステキな誕生日にして下さいね
  

春の訪れですぅ～

こんなステキなトールペイントが届きました。



なんて　ステキな色なの～
poporassのロゴまで描いてあるぅ

私の為に描いて頂いたなんて～
出会った事のない私をイメージして　描かれたそうです。

この色合い好きですよ～
私には　すごく癒される色です。
めちゃめちゃ　感激しています。

それにしても　なんて上手なんだろう～
私も以前　トールペイントを習った事があるのですが・・・
難しさについていけなかったぁ～

この方からのプレゼントですぅ

http://kurukuru.tenkomori.tv/




ちょうど　今日　桜が入荷したので一緒に撮ってみました。　
（生花じゃないですよ！アーティフィシャルフラワです）
良い感じでしょ