地域ブログサイト
2009年01月13日
今日の報告
体重の変化なし
－0.5ｋｇ
いったい いつになったら私の体重減るの～～～
今までだったら ここで諦めていた私
皆が頑張っているから やめられない・・・
「nene」さんを見習って 半身浴をしました
「らんらんらん」さんを見習って 腹筋・背筋をしました。
普通の腹筋ができない
なので・・・
簡単な腹筋 仰向けに寝て 両足を床につけずに上下 ２０回
背筋 ２０回
運動不足の私には 結構ツライ
腹筋・背筋・ストレッチ・ダンベルを２０分頑張りました
カゴメ 「植物性乳酸菌ラブレ」
腸でいきぬく力が強い「植物性乳酸菌ラブレ菌」を使用した大人のための乳酸菌飲料です。
植物素材でカロリー２０％カット。
砂糖不使用だから毎日飲めるさわやかなおいしさです。
ん～
これ1本で35カロリーもあるのか～
せっかく 買ったので飲むことにしますぅ～
－0.5ｋｇ
いったい いつになったら私の体重減るの～～～
今までだったら ここで諦めていた私
皆が頑張っているから やめられない・・・
「nene」さんを見習って 半身浴をしました「らんらんらん」さんを見習って 腹筋・背筋をしました。普通の腹筋ができない
なので・・・
簡単な腹筋 仰向けに寝て 両足を床につけずに上下 ２０回
背筋 ２０回
運動不足の私には 結構ツライ
腹筋・背筋・ストレッチ・ダンベルを２０分頑張りました
カゴメ 「植物性乳酸菌ラブレ」
腸でいきぬく力が強い「植物性乳酸菌ラブレ菌」を使用した大人のための乳酸菌飲料です。
植物素材でカロリー２０％カット。
砂糖不使用だから毎日飲めるさわやかなおいしさです。
ん～
これ1本で35カロリーもあるのか～
せっかく 買ったので飲むことにしますぅ～
Posted by ぽぽ at 23:12│Comments(8)
│日々の出来事
この記事へのコメント
ぽぽさん
頑張ってますね~＾＾
そうすぐには減らないので、あせらずに行きましょう＾。＾
私は２週間ほど記録していたら、少しずつ効果が見えてきました。
というか意識がかなり変わってきましたよ＾＾
とりあえず、ノートがページめくれるくらいまでは続けてみましょう＾＾
頑張ってますね~＾＾
そうすぐには減らないので、あせらずに行きましょう＾。＾
私は２週間ほど記録していたら、少しずつ効果が見えてきました。
というか意識がかなり変わってきましたよ＾＾
とりあえず、ノートがページめくれるくらいまでは続けてみましょう＾＾
Posted by だいのぱぱ
at 2009年01月13日 23:26
at 2009年01月13日 23:26★★★「だいのぱぱ」さ～ん★★★
あせったら ダメですね＾＾
今回は、絶対に目標達成させたいので 頑張りますぅ～＾＾ｖ
あせったら ダメですね＾＾
今回は、絶対に目標達成させたいので 頑張りますぅ～＾＾ｖ
Posted by ぽぽ at 2009年01月13日 23:46
at 2009年01月13日 23:46私もあきらめず
今回はがんばろうと思っています♪
でも食事はしっかりとるけど（しつこい？）
一緒にがんばりましょうね～♪
今回はがんばろうと思っています♪
でも食事はしっかりとるけど（しつこい？）
一緒にがんばりましょうね～♪
Posted by はぴたん at 2009年01月14日 00:09
at 2009年01月14日 00:09★★★「はぴたん」さ～ん★★★
健康のためにも 頑張りましょうね＾＾
美味しいものは 食べてもＯＫだよ～＾＾ｖ
食べた分 身体を動かそう～
健康のためにも 頑張りましょうね＾＾
美味しいものは 食べてもＯＫだよ～＾＾ｖ
食べた分 身体を動かそう～
Posted by ぽぽ at 2009年01月14日 00:21
at 2009年01月14日 00:21おお！凄いです！！
わたしもえらそうな事書いてましたが
「簡単な方の」腹筋です(^_^;)
もともと腹筋ないんだから、30回でも結構良いかも。
でも、体重の変化はありません
゜(ノ□｀。）゜。。
・・・・って、まだ5日めやないか～～い
★チ~~ン★
（↑・・髭男爵 風が最近のマイブーム）
わたしもえらそうな事書いてましたが
「簡単な方の」腹筋です(^_^;)
もともと腹筋ないんだから、30回でも結構良いかも。
でも、体重の変化はありません
゜(ノ□｀。）゜。。
・・・・って、まだ5日めやないか～～い
★チ~~ン★
（↑・・髭男爵 風が最近のマイブーム）
Posted by らんらんらん at 2009年01月14日 08:24
at 2009年01月14日 08:24★★★「らんらんらん」さ～ん★★★
簡単な腹筋でも かなりお腹キツイですよね～
らんらんらんさんも腹筋ないのですか～
良かった 私だけじゃなくて＾＾；
私は 今のところ 体重の変化はないのですが・・・
お腹・顔が少し小さくなりましたよ＾＾ｖ
簡単な腹筋でも かなりお腹キツイですよね～
らんらんらんさんも腹筋ないのですか～
良かった 私だけじゃなくて＾＾；
私は 今のところ 体重の変化はないのですが・・・
お腹・顔が少し小さくなりましたよ＾＾ｖ
Posted by ぽぽ at 2009年01月14日 09:50
at 2009年01月14日 09:50腹筋、たかが20、されど20ですよね…！
だんだんお腹がプルプルしてきます（笑）
っていうか、してきました←
最初は簡単なところから始めて、なれたら少しずつ頑張ればいいですよね☆
私はとりあえず、早く気をつけ姿勢ダイエットになれようと思います♪
だんだんお腹がプルプルしてきます（笑）
っていうか、してきました←
最初は簡単なところから始めて、なれたら少しずつ頑張ればいいですよね☆
私はとりあえず、早く気をつけ姿勢ダイエットになれようと思います♪
Posted by いな★ at 2009年01月14日 11:23
at 2009年01月14日 11:23★★★「いな」さ～ん★★★
そうですよね～
されど 20回です＾＾ｖ
いなさんも気をつけ姿勢ダイエットも されど！ですよ＾＾ｖ
頑張りましょうね＾＾ｖ
そうですよね～
されど 20回です＾＾ｖ
いなさんも気をつけ姿勢ダイエットも されど！ですよ＾＾ｖ
頑張りましょうね＾＾ｖ
Posted by ぽぽ at 2009年01月14日 12:10
at 2009年01月14日 12:10※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
